吹笛的健康效应

　　吹笛与健康的话题是广大笛友们都很关心的问题。那么究竟吹笛对身体是否有益呢？我作为一名医生又是一位笛子爱好者，通过长期对这方面的研究和自己的亲身体验，得出的结论是：有了正确的姿势和掌握了正确的运气方法，吹笛是非常有益于健康且还能治疗一些慢性疾病。

　　大家知道吹笛也是一项运动，它能锻炼大脑、舌和手指反应的灵敏性，延缓大脑的衰老，这里特别是正确的运气——丹田呼吸法，效应类似于气功疗法，对慢性心肌缺血、心绞痛、慢性支气管炎、支气管哮喘、副鼻窦炎等有奇特的疗效。本人原患有较严重的上颌窦炎，经药物治疗无效，平时易患感冒和经常胸闷，经过一年左右正确的吹笛呼吸锻炼（现在一直坚持），上颌窦炎基本痊愈，平时很少感冒，胃口亦好。

　　那么为何有如此好的疗效呢？这里要讲到的就是吹笛过程所采用的丹田呼吸法。此种呼吸要求膈肌上下有节律的深舒展运动，配合喉部的放松和口腔的打开，在体内形成一条宽畅的气道，正确的吹笛运气使气流很有节律的进出于此气道，这一过程使胸腔的负压（唧筒效应）增强，增加了回心血量和搏出血量，从而使心脏本身和肺部等脏器的血供得以改善，腹部的脏器也因膈肌的上下运动得到安抚，久而久之会使心、肺、胃肠功能得到明显改善。鼻腔、副鼻窦、支气管黏膜也因通气的改善而抑制了细菌（如厌氧菌）的生长，使炎症消退黏膜修复。

　　总之，有关有这方面的事例，如某演奏家举办竹笛训练班治疗支气管炎、支气管哮喘，用吹笛治疗心脏疾病等事例媒体也曾报道。朋友，只要你坚持正确的吹笛练习方法，久而久之你的身体会受益的！