练钢琴注意自己的手腕了吗？

　　手腕的最常见的毛病，就是僵硬。

　　在些钢琴论著主张某些特定情况下手腕应当是“僵硬”的，很难同意这是个好的表述。与其说“僵硬”不如讲“稳定”。既便“稳定”也远非手腕的常见弹奏状态。对于初学者，僵硬，肯定是毛病。

　　手腕的僵硬，不仅使手腕本身失去灵活性，还会“祸及”手指和前臂：手指将失去自由活去的能力，前臂的筋肉，也会紧张起来。从手指到肘部，好像失去了所有可以活去的关节。有的学生，每弹一个音手腕都要颠簸一下，就是这种情况。

　　僵硬的手工艺和腕，简直类似冻结的冰块。一定要千方百计地把这“冰块”化解开，使手腕恢复自如自由活动的能力。

　　手碗另一个比较常见的毛病，是腕部过高。

　　过高的腕部，势必造成掌关节和手指处于朝下斜着的状态。如果这时抬起手指，就会是抬向斜前方，而不是上方，这就是妨碍了手指的上下运动。唯有将手腕放平，才便利于手指的上下运动。

　　怎样才能改变手腕僵硬？

　　初学的小孩如果手腕僵便，几乎都是由于手指不主动而又要弹出较大的音量造成的。对于他们，可能这样试试：

　　‍（1）强调手指的积极和动。

　　（2）开始不要强调音量（力度），用较小而均匀的力度做基本练习。

　　对于年龄较大的初学者，可以试做这样的活动：

　　（1）不在琴键上，先提起前臂、在悬空中将手腕持平、稳定不动，然后利用腕关节的作用，控制手部做、向上、向下、向左、向在以及划圆（顺时针和逆时针）的动作。

　　（2）将中指按在键盘上并挂在那里，肘关节稳定不动，然后用腕关节的活动力，做手腕本身的向上、向下、向左、向右以及划圆（顺时针和逆时针）的去作。从这两种动作中，体会腕关节既是柔软、放松的，又是能自如活动的感觉。然后在弹奏中细心保持这种感觉。

　　为什么每弹一音手腕都下压一次？怎样改正？‍

　　（1）手指不主动，被手腕代替了。

　　（2）手腕本身又是僵硬的。

　　（3）弹得太响。

　　解决方法：

　　（1）手指主动，承担起触键的主要责任。

　　（2）让手腕平和、柔软，作为次要角色协助手指。

　　（3）弹得声音轻一点。如果音乐要求奏强音，也要先在弱奏中体会到手腕的正确感觉。在保持正确感觉的情况下练习，逐渐增大音量。

　　什么情况下手腕是完全放松的？

　　所谓完全放轻，应该理解为手腕毫不用力、不去有意识地控制手、也不妨碍前臂、近乎平静无事休息，下面几种情况就大致是这种状态：

　　（1）当手指触下琴键并留在键上时。

　　（2）当用前臂带动手从琴键上提起时。

　　（3）当用前臂带动手在琴键上方做较远距离移动的“飞翔”时，在那飞行的“途中”。