上台演奏中阮紧张怎么办?
佚名 网络明明平时练习的时候很正常,很熟练,一旦到了台上演奏的时候,不知道怎么回事,手指不灵活了,脑子也不好使了,不是指法常常出错,就是节奏没有把握好,甚至有时候断档了,一片空白,真的非常尴尬。是什么原因导致的这样尴尬的处境呢,又有什么方法消除这种紧张感呢?
一般来说,导致紧张的原因不外乎这几种:
一、心理因素。这是最多也是最普遍的紧张来源,说不清什么情况,一到正视的场合就会莫名的紧张,不管是考试,还是上台演奏,都会不自然,这和技术不相干,纯粹是心理的因素导致。
二、环境因素。一个人的时候很正常,人少的时候还凑合,一旦到了陌生的环境中,面对很多人的时候,身体就不协调了,怎么弹都弹不出平时的水准。
三、技术因素。平时练习的时候,自我感觉良好,自认为练得不错,殊不知许多地方还没有完全吃透,等到了正式场合演奏的时候,不是忘了这个就是忘了那个,手上一乱,心里就跟着更乱了,接下来就是一团糟了,不紧张才怪!
针对不同因素的紧张,应该采取不同的方法,比如技术因素的,最好应付,加强练习,将自身水平提高,就解决掉了。但面对环境因素,不仅仅是要练技术了,还要经常去适应不同的环境,多去经历,多去体验,习惯了,就不会怕了。对于心理因素,这个就要花更多的时间去改变了,心理这东西,不好说,有人天生的紧张,不能完全消除,但却可以减轻,比如给自己心理暗示,我可以弹好的,即便弹不好也没有关系啊;比如做好充分的准备工作,让自己不再手忙脚乱,按部就班弹完,一旦完整的演奏完,心里面建立了自信,那么接下来紧张就会减轻。
应对紧张,总结起来有三点——多练,多体验,多经历。